Dieta pro 1. a 2. den

26. května 2016 v 16:02 | Pavlína |  Dieta a cvičení
Snídaně: 2 rýžové chlebíčky namazané marmeládou
Svačina: Bílý jogurt- do něho zamíchat 1 lžičku ovesných vloček, 1 lžičku loupané slunečnice, 1 lžičku lněných semínek, hrst semínek Goja a na oslazení můžeme přidat 2 lžičky medu
Oběd: 2 menší brambory uvaříme ve slupce, plátek kuřečího masa opečený na lžičce olivového olej, 1/2 brokolice nebo 1/2 pytlíku mražené brokolice si uvaříme nebo zapečeme v troubě. Vše můžeme libovolně okořenit. Já přidávám sůl, pepř a kurkumu. Kurkuma má léčivé účinky. Patří mezi přírodní antibiotika s protibakteriálním a protivirovým účinkem.
Svačina: 1 banán
Večeře: 3 kukuřičné suchary namazané taveným sýrem
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Používáte myčku na nádobí?

Ano 100% (5)
Ne 0% (0)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama