Dieta pro 5. a 6. den

31. května 2016 v 20:29 | Pavlína |  Dieta a cvičení
Snídaně - Palačinky z ovesných vloček (v mističce smícháme 40 g ovesných vloček, 1 vajíčko a 1 lžíci medu. Osmahneme na obou stranách. Palačinky potíráme tvarohem a medem, navrh naskládáme pokrájený banán a posypeme skořicí)
Svačina - 1 rýžový chlebíček namazaný marmeládou
Oběd - 80 g kuskusu (necháme odmočit a lehce osmahneme na pánvičce, osolíme, opepříme a posypeme kurkumou), špíz (střídavě skládáme na jehlici cibuli, na kousky nakrájený 1 plátek kuřecího masa, na kostky nakrájenou papriku a na kolečka nakrájená 2 rajčata a takto špíz dáme zapéct do trouby)
Svačina - 1 jablko
Večeře - 2 kukuřičné suchary lehce pomažeme máslem a naskládáme na ně 1 uvařené vajíčko

7. den máme volný - můžeme jíst na co máme chuť
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Používáte myčku na nádobí?

Ano 100% (5)
Ne 0% (0)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama